Träningsläger Flen + Storträning i Sthlm och läger i Riga

 

3-5 augusti är det läger i Flen, info finns här: http://hem.bredband.net/armfighters/camp.JPG

 

Föreläsare:
Petra Lundström är närings och hälsoexpert med en fil kand i fysiologi och en fil mag i nutrition. Hon doktorerar vid Karolinska Institutet samtidig som hon är sakkunnig i idrottnutrition vid Riksidrottsförbundet.

Petra är Sveriges enda idrottsnutritionist; diplomerad av Internationella Olympiska Kommitéen. Hon har den unika kombinationen av både en gedigen teoretisk och praktisk utbildning bland annat som certifierad fystränare.

Innehåll ur föreläsningen:
 - Energi och energiomsättning, kolhydrater, fett och protein och hur det påverkar prestation.
 - Vikt och viktreglering och här ingår vätskebantning.
 - Kosttillskott och läkemedel. Hur det påverkar fysiologiska processer och hur det är kopplat till hälsa och prestation.

Föreläsare:
Janis Amolins

Innehåll ur föreläsningen:
 - Periodisering och formtoppning.

Föreläsare:
Magnus Westberg

Innehåll ur föreläsningen:
 - Muskelfysiologi, armbrytning en anaerob sport?

 

Föreläsare:
Thomas Lundgren

Innehåll ur föreläsningen:
 - Doping.

 

11 augusti är det storträning med delar av finska eliten.

Plats: Västerorts Polisstation, Sundbybergsvägen 15 i Solna. 400m från Solna Centrum T-bana.
Tid: 11:00-15:00

 

25-26 augusti är det läger i Riga.
Önskar man vara med på det så kontaktar man roineeklund@gmail.com

Ditresa fredag 24 aug 17:00 med M/S Silja Festival ifrån Värtahamnen/Sthlm, framme lördag 11:00 i Riga.
Hemresa söndag 26 aug 14:00 med Ryanair, framme på Skavsta 14:05.

Resekostnader: 4 personer i B-hytt kostar 1158:- = 290:-/st. Flyg kostar 9LVL = 118:-

Lägret kommer att hållas i Daugava, 25km från Riga.

Extra kostnader blir transit, mat och en övernattning.

Anmälan: SNARAST

 

Samtliga läger/träningar är öppna för alla medlemmar i SAF
 
//Roine